Ernährungstraining
Die Gründe warum Menschen Unterstützung in Sachen Ernährung brauchen sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst.
- Ernährungsumstellung
- Krankheit
- Übergewicht
- Leistungssteigerung
- Unverträglichkeiten
- Familienzuwachs
- uvm.
ESSEN - IMMER FRISCH AUF DEN TISCH
Unser Essen ist nicht nur ein Energielieferant, es ist auch Nahrung für die Seele. Wir sollen Freude am Essen haben, es soll schmecken und dabei sollen wir auch noch ein gutes Gewissen haben. Doch welche Lebensmittel versorgen unseren Körper mit den vielen unentbehrlichen Substanzen, die wir zur Aufrechterhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden benötigen?
TRINKEN - Was? Wie viel? Warum?
Wasser!
Der menschliche Körper besteht zu ca. 60 - 70 % aus Wasser. Deshalb ist es für unseren Köper auch essenziell wichtig ihm genug Wasser zur Verfügung zu stellen. Nur mit dessen Hilfe können Giftstoffe ausgeschieden und Nährstoffe zu den Zellen transportiert werden. Es trägt zur Aufrechterhaltung aller Körperfunktionen bei.
BEWEGUNG
Aufgrund unseres vermehrt bequemen Lebensstils und um Erkrankungen des Bewegungsapparates, Herz-Kreislauferkrankungen, Depressionen, Übergewicht, Diabetes mellitus, Erkrankungen der Leber und anderer Verdauungsorgane uvm. entgegen zu wirken sind eine gesunde, ausgewogene Ernährung und genügend Bewegung bzw. Fitness durch Training unbedingte Voraussetzungen.
Durch einen gesünderen Lebensstil entwickeln wir ein besseres Bewusstsein für unsere körperliche und die eng damit verbundene psychische Gesundheit.